骑行爱好者总要经历上锁的过程，因为使用锁踏不仅可以预防脚底打滑、纠正错误骑行姿势，还能够提高踩踏效率，长途骑行中使用锁踏更为舒服，双脚固定在正确的位置，无需频繁调整，每一次踩踏的施力会充分转化为骑行动力。

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很多穿锁鞋的小伙伴都经历过零速摔，车友常说骑行久了总会遇到零速摔，它只会迟到，不会缺席。这也是让新手对锁鞋望而却步的原因之一。小编整理了几个使用锁踏的防摔技巧，分享给大家。

1、提前练习

对于新手来说，在骑行台上或者扶着墙练习上锁和解锁是很有必要的。不同品牌的锁踏使用方法几乎一样，上锁时锁片前部往锁扣下边滑动，并用脚后跟用力向下压，听到卡入的声音便是成功了；解锁的方法是用脚后跟向外扭转。

2、果断和预判力

脱锁用脚踝发力，一定要果断，不要犹豫；预判何时需要放下一只脚，提前解锁是一个很好的学习习惯，有助于防止跌倒。

3、注意锁片的磨损

注意鞋子的锁片磨损情况，尤其是使用塑料三螺栓公路锁片时。如果锁片磨损，上锁时将会感到松动，锁踏的优势便磨灭了。大多数锁片都有磨损标记，也可以使用锁片保护套，以便于行走。

4、注意保养

不要忘记维护锁踏系统，缺乏维护可能会影响顺利上锁和解锁并导致跌倒，小心污垢堵塞锁踏；如果踩下锁踏时感到卡顿，检查看看是不是鞋子上的凸耳挡住了。

5、放松弹簧张力

在骑行前，首先尽可能地放松每个锁踏的弹簧张力，以便在需要时轻松解锁。一旦对上锁和解锁的动作足够自信，就可以开始上紧锁踏了。

6、放平心态

用惯了锁鞋的情况下还是有可能摔车，注意别用手掌撑地就好，以免骨折。如果摔在人流量大的十字路口，首先要迅速爬起来，避免被车碾压。不要觉得丢脸，因为顶级的车手也无法完全避免零速摔车的问题。